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Sophrologie

Question-Réponse

angoisse et stress



je veux pratiquer la sophrologie par la respiration, comment faire et combien de fois de suite et par jour?

Pour mieux vous expliquer la pratique de l'exercice de sophrologie par la respiration, nous vous invitons à visionner cette vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=lNzyH7YInEM . Vous pouvez faire l'exercice autant de fois que vous le voulez au cours de la journée. C'est à dire à chaque fois que vous en ressentiez le besoin.